身高1米5體重100斤想要減肥

問題描述我就是自己認為自己胖，然後一心想要減肥，我現在都有100斤了，但是我才1.50米，我想我只有85斤

網友回答

2015年03月07日 20:15

病情分析：您好建議您運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。儘量食用低脂肪牛奶酸乳酪乾酪等乳製品和蔬菜、
指導意見：水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質。

2015年02月26日 07:23

病情分析：運動和調節飲食是減肥必備，可以吃蔬菜和米飯，適量吃點瘦肉，魚
指導意見：可以游泳，做仰臥起坐，走路的時候快一點，步子邁大一點