怎麼快速減大腿和屁股

病情分析： 您好建議您運動減肥。快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部的有氧運動。其中快走就是平時走路時儘量達到自己最快的速度，注意收腹挺胸，
指導意見： 每天堅持半小時以上，2周就有明顯的感覺了。此外，平時刷牙洗碗的時候都可以練習向後踢腿向後踢腿時，會明顯感覺到臀部收緊，如果能停留2秒，效果更好。

病情分析： 這個部位的肥胖多是久坐運動量少的原因導致的局部脂肪堆積的，您的年紀還比較小，不建議服用減肥的藥物的、
指導意見： 建議您調整好飲食結構，控制高脂肪高熱量高糖食物的攝入量，要注意多運動，飲食運動調節是最安全，也可以結合局部的針灸拔罐的減肥