身高163體重是124斤要減多少才算標準

病情分析： 您好，肥胖的標準是身高減105乘以1.2,163-105=58x1.2=69.6公斤。您現在的體重算是標準體重，不需要減肥的。
指導意見： 建議您現在正是長身體的時候，不需要特別的減肥，可以適當的做些運動，比如跳繩、跑步等等。

病情分析： 根據BMI和你身高，體重範圍在47.8kg-63.8kg是合理的
指導意見： 你目前63kg屬於正常體重，不需要減體重，只鍛煉身體達到健美健康就好

病情分析： 你好！根據你的年齡和身高體重來推算你現在的其實是在正常的體重範圍內，你的身高年齡一般50-63公斤內都是健康的正常體重。
指導意見： 如果確實想要減重一些也可以用一些健康的減肥方法。健康的減肥方式應該是合理飲食控制多餘的攝入，還有合理的運動消耗體內原本所在的脂肪。也就是說吃方面不要攝入超過人體正常所虛的熱量，一般成年人每天所需要的熱量是1300大卡以上。如果攝入過低會導致代謝過低反而不利於減肥，那我們主要的功課便是消耗體內的多餘脂肪了。有氧運動（如慢走快跑）等是比較好的減肥運動。