屁股太大怎樣減肥變小

病情分析： 您好建議您運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。
指導意見： 儘量食用低脂肪牛奶酸乳酪乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質。

病情分析： 如果要瘦臀可以多做運動，比如說散步，多參加跳遠、跳高等運動可以瘦臀。但不能過量，讓自己吃到5分飽。
指導意見： 不能有一點吃脹的感覺，這樣堅持一段時間就會瘦下來的。