除了運動，怎麼能減小腿肚子

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，
指導意見： 也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 一般來說，肥胖是機體的能量攝入超過機體能量的消耗量，以致體內脂肪過多蓄積的結果。
指導意見： 建議可以適當的做些如快走以及瑜珈或是跳繩之類的運動。