可以吃七靈草膠囊減肥嗎

七靈草膠囊屬於減肥藥，一般來說，吃減肥藥減肥效果並不好，最好的減肥方法就是運動，其次要多吃水果，這樣也可以減肥。

不要吃減肥藥，對身體都有一定的副作用，正確健康的減肥方法應該是每天一定量的有氧運動，例如快走，慢跑，游泳，瑜伽，跳操等，同時配合均衡的飲食，持之以恆，達到減肥瘦身的目的

運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。