什麼減肥藥最有效

病情分析： 您好，您的情況建議你採用科學的方法減肥，每天都要做有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，
指導意見： 最後鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，飲食方面嚴格遵守和養成早吃好，午吃飽，晚吃少的飲食習慣，少吃甜食。

病情分析： 減肥藥不能從根本解決問題，服藥副作用比較大，而且容易出現反彈
指導意見： 建議平時儘量適當的控制好進食總量，少吃零食，晚間儘量少吃，加強運動，如跑步等

病情分析： 減肥最好不要相信減肥藥，這類藥物不但有副作用，而且還有反彈的可能。
指導意見： 建議你還是以包含加運動來加以堅持，平時多吃些低熱量的食物，不要吃高熱量的食品和油炸食品。