每天喝粥是否可以減肥

問題描述我想減掉十斤，基本沒時間運動，每天喝粥能不能瘦下來呢？

網友回答

2013年02月08日 01:29

每天喝粥可以減輕體重，但不會減那麼多，而且會造成營養不良，導致貧血、骨質疏鬆症、免疫力低下、脫髮、皮膚衰老...所以這種做法絕不可取。建議你把現在的食物全部減少1／3。另外，可以考慮把上網、看電視或睡覺時間用來運動或幹家務。