想瘦大小腿和肚子怎麼辦

病情分析： 肥胖主要跟靜坐的生活方式還有食物的攝入有關係，還有跟體內的瘦素分泌液有關係。
指導意見： 想減肥的方法總結為兩條：少吃多動，少吃主要是減少晚餐攝入量，在保證健康的前提下，儘量不吃零食；多動就是要每天堅持運動。

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。