喝優酪乳能不能減肥

病情分析： 你好，優酪乳含有大量的活性乳酸菌，能夠非常有效的調節體內菌群的平衡，促進腸胃的蠕動，緩解便秘的作用。
指導意見： 很多女性都喜歡吃優酪乳，不管喝多少都不會引起發胖的，輕微的饑餓時喝一杯可以有效的緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量，最好是選擇有脫脂和低熱量的優酪乳，在飯後1-2個小時後再吃，達到減肥的目的。