有什麼辦法能夠減肥

病情分析： 你可以先從直線運動做起，比如騎自行車，游泳，走路
指導意見： 慢慢適應了，再做其它活躍的運動，比如各種球類、跳舞。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。