晚飯後2小時喝乳酸菌可以減肥嗎

病情分析： 從醫學的角度來看，乳酸菌只是促進消化吸收的，是沒有減肥的作用的，反而可能有增肥的作用。
指導意見： 因此，晚飯後2小時喝乳酸菌是不能減肥的。一般早餐後喝比較好。

病情分析： 你好。飯後喝有利於吸收營養一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合優酪乳中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓優酪乳中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝優酪乳，對吸收其中的營養最有利。
指導意見： 建議晚上喝優酪乳時一定要記住，優酪乳中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。