腿上肉多，跳繩能減肥嗎？

病情分析： 跳繩也可以的，減肥最好的方法就是參加有氧運動，比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。你也可以游泳或者是瑜伽對於局部瘦身和塑型都有幫助。
指導意見： 另外減肥一定要控制飲食，晚上睡前4小時避免進食，儘量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時，不要著急局部瘦身，整體瘦才是比較現實的。

病情分析： 根據你的身高推算，你的標準體重在116左右。
指導意見： 目前並不胖，平時可以選擇騎自行車，瑜伽，跳繩等減肥的