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問題 【運動減肥】 【歸檔】 15年01月04日

減肥成功後會反彈嗎

問題描述 減肥成功後,減少運動量,改為:一週三次,每次一個小時慢跑加快走,配合一些拉伸,平時多注意站著,飲食清淡。會反彈嗎?
網友回答
2015年01月04日 20:26

病情分析: 一般是不會的,建議平時早晚監測體重變化。
指導意見: 如果高於預期值,可以適當增加運動減少進食總量

2015年01月04日 19:34

病情分析: 一般情況下,只要是堅持運動,不管運動量的情況,都不會導致反彈的,但是運動量不能太少,比如只運動幾分鐘,肯定不行
指導意見: 你只要堅持就可以了,不會反彈的,不用擔心,減肥最重要的就是堅持,只要堅持,就可以很好的達到預期的效果了