晨跑和晚上跳繩一般在幾點

病情分析： 晨跑一般在起床後做必要的熱身再進行，注意結束後一定要休息一會。
指導意見： 建議你在晚上可以飯後要休息二十分鐘再做運動。

病情分析： 一般冬天不建議晨跑，很容易感冒的，晚間跳繩最好是飯後一個小時
指導意見： 每天運動的最佳時間在下午4-5點鐘，如果有條件儘量這段時間運動