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問題【運動減肥】 15年01月05日

練下蹲可以瘦大腿嗎

問題描述不是都說練下蹲可以瘦大腿麼？難道沒有用麼？那床上練習踩自行車可以麼？

網友回答

2015年01月05日 20:09

病情分析：下蹲對大腿的作用不明顯，反而加重膝關節內的磨損。
指導意見：相對而言慢跑對大腿的作用遠比你所說的方法來得有效。