什麼時候跑步能減肚子脂肪

病情分析： 任何時間的跑步都會有減肥的作用，並不是只是減少腹部的脂肪，跑步時間半個小時就可以了，
指導意見： 對於腹部的脂肪，做仰臥起坐和俯臥撐是最有效的，游泳也是很好的。

病情分析： 一般最佳的運動時間是下午4-5點鐘，平時運動也可以減肥的
指導意見： 一般最好運動半個小時以上，運動程度最好能夠讓心率在120次每分鐘，開始運動儘量循序漸進