在健身房練器械和跑步哪個減肥效果好

病情分析： 器械是鍛煉局部肌肉的，跑步屬於有氧運動全身得到鍛煉。
指導意見： 節食加運動是最科學的減肥方法，健康不容易反彈。持之以恆會有很好的效果。

病情分析： 兩種鍛煉都可以達到不同的瘦身效果，多數建議還是從跑步開始，這樣消耗的熱量更快
指導意見： 同時還要從飲食上控制的，另外最佳減肥的運動是游泳