體重下降後堅持做有氧跑步好還是無氧運動好

病情分析： 建議最好還是堅持有氧運動，如跑步，打球。
指導意見： 平時適當控制好進食，晚間儘量少吃，早晚監測體重

病情分析： 不管是哪種運動，只要你堅持運動，堅持下去，那麼還是會保持很好的身材的，沒必要一定要糾結是不是有氧或者無氧運動
指導意見： 還要注意一點，在堅持運動的時候，要保證合理的飲食結構，營養要均衡，不能因為減肥就不吃脂類食物，同時保持睡眠充足