快走能減肥嗎

病情分析： 你的體重基本在正常範圍。但是鍛煉對身體健康有好處的。
指導意見： 你現在快走半個多小時就可以達到鍛煉身體的目的。保持體重不再增長，堅持就是勝利✌。

病情分析： 快走是不錯的鍛煉方法，對於身體是有好處的，也會起到減肥的作用的，
指導意見： 每天半個小時是可以的 同時你需要控制飲食，這樣才會對減肥有好的效果。

病情分析： 如果想要減肥，一般建議每週至少快走三次以上，每次30分鐘以上。
指導意見： 增加運動同時，應該注意是的節食，少吃油膩或葷腥食物為好。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。