肚子上有太多脂肪想練腹肌

病情分析： 減少腹部的脂肪可以通過做仰臥起坐和俯臥撐進行。這兩個運動對減少腹部的脂肪作用很大。
指導意見： 至於具體多長時間，需要根據你鍛煉的情況，以及平時的飲食而定。無法確定具體多長時間才會有效。

病情分析： 這種情況多考慮平時進食油膩食物過多而出現脂肪過多現象，而平時缺乏運動鍛煉而引起
指導意見： 而這個現象就要進行運動鍛煉，鍛煉效果及時間是不能肯定的，這個也要養成習慣，而對健康有積極治療，再一個要控制脂肪類食物的攝取量了

病情分析： 肚子上脂肪多！減肥方法很多！跑步！仰臥起坐！減肥茶！呼啦圈！
指導意見： 建議多參加體育鍛煉！不要過食！低蛋白！低脂肪飲食！

病情分析： 男孩子多做些體育運動，有助於形成肌肉，合理飲食
指導意見： 建議可以每天做些俯臥撐或是仰臥起坐等，你也可以在網上搜一些專業的視頻學習

常見的減肥方法有四種：運動減肥，藥物減肥，手術減肥和飲食減肥。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。如果通過運動和控制飲食還是不能達到減肥的效果，可以考慮手術減肥。吸脂減肥適合於那些全身肥胖或局部脂肪堆積而顯肥的人，常見的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、臉部等。