跳繩能減肥嗎腿細腰粗

病情分析： 你的這種情況屬於局限性肥胖，運動減肥是非常重要的，跳繩需要有腰部用力的，有減肥效果，
指導意見： 另外還可以多做仰臥起坐，游泳等運動，在增加運動的同時注意適量控制澱粉類食品和脂肪類食品的攝取

您可以通過多做運動來達到減肥的目的，您可以加強體育鍛煉，如跑步，打羽毛球，打籃球，跳繩，控制飲食量，將體內脂肪轉變成肌肉，每天按摩腿部，手臂，多吃香蕉，可以瘦腿美腿．每天轉呼啦圈瘦腰腹．要保持充足的睡眠．貴在堅持！

病情分析： 跳繩也是可以減肥的，平時儘量多做做腹部運動比如蛙跳，跑步，仰臥起坐等
指導意見： 平時適當的控制好進食總量，晚間儘量少吃，避免久坐。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。