眼保健操要做多久?什麼時候做眼保健操好?

眼睛疲累的時候做眼保健操是最好的，或者是早上10點鐘，中午都是可以的，晚上也可以的，沒有固定的時間的
保健操一般是需要做5分鐘左右的，記得注意用眼，按時休息，祝你健康

養成做眼睛保健操的好習慣對眼睛終身受益
眼睛保健操在晚上睡前做比較好，可以然眼睛得到充分的休息，另外在用眼比較累的時候也要做一下，放鬆一下眼部肌肉

眼保健操能緩解眼疲勞，預防近視。一般需要做5到10分鐘，閉目做。
感覺眼睛疲勞的時候做，效果很好。而且，最好是用眼2個小時以上，有時間的話，都要做一下眼保健操，對恢復視力保護視力很有幫助的。堅持做。祝身體健康。
以上是對“眼保健操要做多久？什麼時候做眼保健操好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。一般每天可做二次，上下午各一次。
一般每天可做二次，上下午各一次。每次5分鐘。

它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。一般每天可做二次，上下午各一次