怎麼樣判斷血糖高

平時都需要注意:控制體重,最好是控制在標準體重範圍內;注意飲食,如低脂飲食,不要吃含膽固醇過高的食物,如動物內臟,蛋黃等,儘量不要吃含糖量高的食物,戒煙酒,清淡飲食,要有良好的作息時間,生活方式;適當的運動.1有糖尿病症狀,任意時間血糖大於等於11.1mmol/L；2空腹血糖大於等於7.0mmol/L；3 葡萄糖負荷後2小時血糖大於等於11.1mmol/L,符合以上3條標準任一條可診斷為糖尿病,
糖尿病的發生與遺傳因素、環境因素等很多有關,現代人生活方式的改變也有很大影響,平時飲食上主食不要吃得太多,特別澱粉類食物和含糖量高的食物,同時要加強運動,將體重保持在合適範圍內,這些方面應該對糖尿病的預防有些益處,

通過檢測空腹血糖可以基本判定是否有高血糖,
空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少6~8個小時未進任何食物,飲水除外）後,早餐前采血檢查測定的血糖值,這也是糖尿病最常用的檢測指標,
正常人的空腹血糖值為.3.89~6.01mmol/L,如果您的空腹血糖檢測值大於6.1mmol/L而小於7.0mmol/L,為空腹血糖受損,如果大於7.0mmol/L,則為高血糖,如果出現兩次高血糖,可以懷疑是糖尿病,
也可以檢測糖耐量檢測來判定是否有高血糖
正常人餐後2小時血糖小於7.8mmol/L,如果血糖大於7.8mmol/L又小於11.1mmol/L,為糖耐量降低,如果大於11.1mmol/L,考慮可能是糖尿病,可以進行多次測試,
血糖升高有多種原因,攝入高糖食物、運動、情緒緊張、糖尿病、肝病等可能引起血糖升高,如果出現高血糖,應該做一次全面的檢查以確定原因,