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問題 【男性保健】 【歸檔】 14年11月01日

四十多歲的男人吃什麼增肥最快

問題描述 您好!請問四十多歲的男人吃什麼增肥最快最好
網友回答
2014年11月01日 18:37

病情分析: 少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良
指導意見: 可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入