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問題 【男性保健】 【歸檔】 15年03月06日

17歲男孩163公分不長個子為什麼

問題描述 為什麼我總是不長個子,多吃飯會長肉,十七歲了,才163,爸媽都沒有高,還長嗎?
網友回答
2015年03月10日 23:47

病情分析: 1.少吃多餐,而不是添加每餐的飯量。要選揮具有豐厚養分的食物,也就是說,選揮富含維他命、礦物質及卡路里的食物。你的體重所以不足,是因為你不能獲取身體所需求的一切維他命、礦物質,特別是鐵質。你必須很多食用含高養分、低膽固醇及不飽和脂肪酸的食物,如瘦肉、魚、低脂牛乳成品、生果、蔬菜及豆類成品,並輔以高卡路里的食物(如甜食),及富脂肪的食物(如人造奶油)。
指導意見: 2.吃你想吃的東西,不要僅僅為“必須”而吃。你不要只吃甜品(如霜淇淋、牛奶、蛋糕等),應多吃些一般的食物,如芝麻餅、乳酪、葡萄乾麵包、奶油之類的東西。只需合適你口味,不論是要咀嚼的、吸吮的,仍是冷的、熱的、奶油的,只需你喜愛,就好好享用它。

2015年03月06日 22:05

病情分析: 個子高矮和遺傳因素、生長激素、鈣有一定的關係。
指導意見: 你正處在青春期,身體正在發育,多吃蛋白類食物,高鈣食品如牛奶,豆漿,豆製品,蝦皮等,同時進行適當的鍛煉,保證充足的睡眠,這些都有助促進骨骼生長。

2015年03月06日 22:03

病情分析: 你好,朋友!根據你所說得情況,遺傳基因是主要因素,也有很多是後天的原因。
指導意見: 你現在正是長身體的時候、通過飲食方面,仍然有機會再增高一點,例如多吃些蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等等。

2015年03月06日 21:51

病情分析: 這個不好說的,身高與很多方面有關係,遺傳啊營養的等等。
指導意見: 建議您平時多運動,注意營養的補充,吃些鈣質的食物,另外您這個年紀還是在發育還是有生長空間的。