含鋅多的食物有哪些

病情分析： 鋅具有促進生長發育，改善味覺的作用。鋅缺乏時出現味覺，嗅覺差，厭食，生長與智力發育低於正常。
指導意見： 海鮮類食物含鋅豐富，動物肝臟，瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔。

病情分析： 含鋅較多的食物主要是以海產品為主，例如海蠣，含量就非常高。
指導意見： 還有就是動物的內臟也含量較高，豬腰子，肝臟等。

病情分析： 要是有鋅的缺乏，是會有厭食，食欲不振，進食減少，.生長發育落後，頭髮稀少發黃，免疫功能降低，易患各種感染性疾病等症狀的。
指導意見： 一般的富含鋅的食物有海產品、肉類、動物肝臟、禽蛋等。