問題
【產科】
【歸檔】 14年06月30日
准爸爸吃什麼
網友回答
蛋白質與精氨酸食品:優質蛋白質是形成精液的主要原材料,而精氨酸是產生精子的必要成分。准爸爸要多吃瘦肉、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等高蛋白質食品。也可適當吃一些補腎的食物:如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入,能增進精原細胞,對精子的品質很有幫助。
各種維生素:維生素類能促進精子生成,其中維生素E與生殖系統關係最為密切。 礦物質、微量元素:前列腺、精液含有很高濃度的鋅,鋅如果攝入不足,將會造成精子稀少,對懷孕不利。