吃白色沒有任何添加劑的淡味葵瓜子會長胖嗎

病情分析： 如果僅僅是吃瓜子那是不會長胖的，長胖主要是喜歡吃高熱量食物所致。
指導意見： 如果不想長胖的話，最好不要吃油炸燒烤和糖餅、奶油、牛油、冰激淋、大米、肥肉、五花肉等高熱量高油脂等食物。還要堅持每天運動鍛煉，可以做些散步、慢跑、打球或者跳健身舞等運動，同時要注意不要吃夜宵，晚上10點以後不要進食。

病情分析： 瓜子屬於含油脂較高的堅果，堅果裡的脂肪熱量很多，吃得過多是可能會長胖的。
指導意見： 任何食物過度使用都不好，飲食要葷素搭配，如果擔心長胖，還要注意控制熱量的攝入。多運動，