吃飯總是習慣吃的比較快怎麼辦

病情分析： 吃飯過快會導致食物咀嚼的不夠充分，這樣容易增加胃的負擔，不利於消化。如果不細嚼慢嚥，把很大塊兒的食物送進到胃裡面之後，胃為了消化食物，就必須不斷地運動。在這個過程當中，胃不僅要消化食物，還給予胃自身強烈的刺激。
指導意見： 飲食的習慣是可以改變的，可以有意識地放慢吃飯速度，多增加咀嚼。