那缺鐵性貧血吃什麼最好,血紅蛋白偏低

如果貧血的話最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。建議平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。

如果是單純的缺鐵性貧血的話，主要還是以補鐵治療為主，除了服用補鐵的藥物之外，還要多吃寒鐵豐富的食物。寒鐵豐富的食物比如豬肝、豬血、菠菜、瘦肉、大棗、阿膠等，在補鐵治療期間不能喝茶，少喝乳製品，因為它們可能會影響鐵的吸收。