貧血患者的飲食

紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方,$(CRLF)$(CRLF) 紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好,$(CRLF)$(CRLF) 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人,如果再加上4～6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了,常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯,枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班後給自己泡一杯,不但補氣血,還能明目,特別適合長期待在電腦前的工作狂們,$(CRLF)$(CRLF) 紅棗、紅豆、放入糯米裡一起熬粥,紅豆比較不易燒爛,可以先煮紅豆,紅豆煮爛了,再放入糯米,紅棗一起燒,也是一道補血的佳餚,$(CRLF)$(CRLF) 紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋裡慢慢地燉,燉得爛爛的,經常吃,補血的效果很好,

治貧血驗方＂三紅湯＂＂三紅湯＂組成:紅棗7枚,紅豆50克,花生紅衣適量,三味共同熬湯,連湯共食之,適用於一般性貧血或缺鐵性貧血,平時多吃一些動物肝臟和菠菜之類的食物,口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳,貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則,