怎麼補充維生素D

病情分析： 若是確定自己缺乏維生素d，可以通過服用維生素ad來補充，不能否定保健品的作用，但最好藥補
指導意見： 放平心態，緩解緊張情緒，加強營養，食物多樣化

病情分析： 你好，維生素D可以促進鈣的吸收，可以用於缺鈣及骨質疏鬆的治療。
指導意見： 建議使用碳酸鈣D3等鈣片補充，也可以注射維生素D補充，平時注意多曬太陽，多進行體育運動，可以促進骨骼的鈣轉運，防止流失。

你好，你的這個情況如果平時腳跟疼、關節活動多了之後疼痛的話是缺鈣導致的，補鈣的同時需要補充維生素D的。建議你平時其他時候沒有必要補充維生素D的，補充維生素D可以很好的促進鈣質的吸收的，平時注意飲食的規律，均衡營養不要挑食偏食就可以了，不要特意補充什麼的，希望我的回答可以幫助到你。