成年人一天需要補充多少蛋白質

病情分析： 你好，如果正常來算的話，一個人要補充的蛋白質量是一公斤體重一天1―1.5g，一天一公斤體重最多不超過2g，
指導意見： 因為你是健身，還要根據你的訓練總量,強度,基礎水準等等,都是決定你應該攝入的值,所以,沒有辦法確切的準確的來回答你的問題,因為即使算出來,數值的誤差也會非常大!

病情分析： 你好，蛋白質是組成我們人體組織和器官的基本組成物質，構成人體生理活動所需要，也提供給人體消耗所需要的能量。
指導意見： 一般成人每天每公斤體重需要大約1.16克蛋白質。

你好，成年人的蛋白質供給量根據性別、勞動強度、年齡不同，分別提出不同的供給量。由於勞動強度增加，熱量供給就要增加，蛋白質產熱應占總熱量的12％—15％，因此，隨著熱量的增加，勢必增加蛋白質的供給量。一般相應增加5克—10克。應激狀態下要增加蛋白質的供給量。肌體處於感染、發燒、手術、燒傷、創傷等應激情況下，肌體蛋白質消耗增加，必須根據病情補充蛋白質的供給。一般應按每公斤體重1．5克—2．5克供給。