血壓100—150有什麼方法降血壓

降血壓最主要的是要服用降壓藥物
建議在堅持服藥的同時注意飲食低鹽低脂，不要吃油膩的食物，堅持運動

您的情況屬於中度高血壓，需要服用降壓藥物並改善飲食生活習慣降血壓
建議藥物用硝苯地平片，注意低鹽低脂飲食，多運動，少喝酒，多複查就可以了，祝您健康。

高血壓與遺傳和飲食習慣有很大的關係。
可以按壓湧泉穴位，每天15分鐘，有很好的降血壓的作用。
以上是對“我的血壓100—150有什麼方法降血壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你年紀較輕，平時注意低鹽飲食，避免緊張與焦慮等不良情緒的影響，適當堅持鍛煉，如果這樣還不能恢復正常的就需要及時用降壓藥控制。
在高血壓的治療中要注重個體化治療原則，患者合併的心血管危險因素不同，存在的靶器官損害和其它心血管疾病各異，治療藥物自然有別，因此提倡個體化治療原則，具體你可以選用依那普利或硝苯地平緩釋片。

年輕人有這種情況首先應當查一查引起高血壓的原因。
建議做一次腎上腺超聲看看有沒有異常，自己注意飲食清淡一些，少吃鹹的，睡眠充足一些，避免緊張勞累，治療高血壓的藥物不少，暫時可以用吲達帕胺或降壓0號、複方降壓片等等。