問題
【減肥】
【歸檔】 16年08月04日
怎麼減掉肚腩和大腿最健康
網友回答
建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
你好，這個肯定是需要自己來進行運動，然後再飲食方面一定要進行控制。
你好，可以喝大麥茶，玉米須茶也可以，但最關鍵的是少吃多運動，這是減肥的不二法則