如何預防老年癡呆?這個做什麼才是關鍵是最重要的

首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。 其次是注意智力和身體機能方面的訓練。應勤於動腦，多活動手指等關節。 第三是注重精神調養。要注重調養七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。 第四是加強鍛煉。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。 第五是起居飲食要有規律。強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當補充體內維生素E。

老年癡呆到目前為止還沒有特效藥。需長期用藥以控制病情，並可在此基礎上提高記憶、認知、思維等。對於早期和中期的老年癡呆患者建議極早治療，服用越早，效果相對越明顯。對於中期老年癡呆症患者可以阻止病情惡化甚至有可能治癒。

三分治七分養,要做到：l.血壓保持穩定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常範圍;3.積極治療心臟病;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過度疲勞;6.適當鍛煉,慢跑,打太極拳等.7.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細胞死亡速度，有需要可“向其諮詢”。
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