月經不調，氣血不足。怎麼調理！！！

吃點阿膠糕、紅棗等補血食物是可以的。氣血不足建議可以適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨海鮮等。

你好，根據你的情況，平時多吃點顏色偏紅的食物，還可以每天吃當歸紅棗雞蛋。

你好，你的情況根據描述，考慮這種情況多屬於內分泌情況不好，觀察平時的月經情況是否正常，建議您吃些益母草膏調理。

你好；一般，氣血不足日常應多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，如動物肝臟，腎臟，魚，蝦，蛋類以及新鮮的蔬菜，水果等。