感冒了吃什麼菜好

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風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒,秋冬發生較多,其症狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰,治療上西藥、中藥皆可,亦可採用食療,預防措施為注意保暖,加強體育鍛煉,提高免疫力,

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臨床表現
1.後腦強痛
即頭後部疼痛,連帶頸部轉動不靈活,
2.怕寒怕風
通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服,
3.流清涕
清涕,白色或稍微帶點黃,如果鼻塞不流涕,喝點熱開水,開始流清涕,這也屬於風寒感冒；舌無苔或薄白苔,鼻塞聲重,噴嚏,流清涕,惡寒,不發熱或發熱不甚,無汗,周身酸痛,咳嗽痰白質稀,舌苔薄白,脈浮緊,

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風寒感冒食療
（1）姜絲蘿蔔湯①配方生薑25克,蘿蔔50克,②制法生薑切絲,蘿蔔切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10～15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1～2分鐘即可,③功效祛風散寒解表,④用法每日1次,熱服,
（2）蔥豉湯①配方蔥白2根,豆豉10克,②制法用水500毫升,入豆豉煮沸2～3分鐘,之後加入蔥白、調料出鍋,③功效解表散寒,④用法趁熱服用,服後蓋被取汗,
（3）香菜蔥白湯:①配方香菜15克,蔥白15根,生薑9克,②制法將香菜、蔥白、生薑分別洗淨,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘,去渣取汁飲服即可,③功效發表散寒,④用法每日2次,連服2～3日,
（4）薑糖飲①配方生薑10克,紅糖15克,②制法生薑切絲,以沸水沖泡,加蓋約5分鐘,再調入紅糖,③功效疏散風寒,和胃健中,④用法每日1次,趁熱頓服,服後蓋被睡臥取汗,
（5）蒼耳雞蛋①配方雞蛋1個,蒼耳子6克,②制法將蒼耳子去刺炒黃,研成細末,加入雞蛋中打成蛋漿,炒熟,③功效散風止痛,④用法每日1次,趁熱食用,連服3日,