我今年22歲,女,最近一個

上述情況的話，建議您可以選擇藥物氯雷他定，維生素C等藥物來改善治療

注意防止感冒，防曬也很重要，適度鍛煉，飲食方面避免食用芹菜，醃熏食品，還有海蝦海蟹

根據您的描述，我分析，痘痘的形成是生活習慣、飲食習慣、心理因素、環境因素、內分泌激素水準、遺傳因素因素綜合作用的結果，
建議飲食方面應該保持清淡，少吃脂肪和糖類，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物。衛生方面應該搞好個人衛生，要經常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔面部皮膚，阻斷感染因素，以免刺激油脂的分泌。同時保持作息規律，保持充足的睡眠，不熬夜和保持愉快的心情等等。希望我的回答對您有所幫助，祝您早日康復。

你的情況可能是最近休息不好以及上火造成的。
建議服用中藥治療調理，清火祛痘，選擇：枇杷清肺飲加減。枇杷葉12克，桑白皮15克，黃芩、夏枯草、連翹各9克，銀花15克，海浮石30克，甘草3克，水煎服，每日1劑。注意飲食清淡，忌食辛辣刺激。
以上是對“我今年22歲，女，最近一個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

“吃飯飲食休息都很注意”，那就只可能是內分泌的原因。
不吃辛辣、油膩食物，有的洗面乳中含有較多油脂，最好也不要用。