10歲孩子如何長高

兒童個字矮小有可能是缺鈣導致骨骼身體發育不良或身體的生長激素分泌過少,
!建議你先帶兒子去醫院做個全面的身體檢查,找出兒子身高矮小不長個的真正原因,找到病因才能對症下藥,如果是因為缺鈣,平時應該多給他補充鈣質,吃些含鈣的食品,如牛奶,豆漿,豬骨等,

一般來說下肢運動、伸展運動、全身性運動,這三種類型的運動都有利於長高,跳繩屬於下肢運動,打籃球屬於全身性運動,因此這兩種運動史有利於長高,籃球時扣籃的動作在單杠上懸吊,打羽毛球時的扣殺等等這些對長高最有幫助,建議您平時還可以多吃一些富含蛋白質的食物,少喝可樂和果汁少吃鹽,要保證充足的睡眠和均衡的營養,希望您幫到您,