失眠要怎樣辦？我經常失眠怎樣辦？

你好導致失眠的原因很多，如壓力過大或是情志刺激或是氣血虧虛，或是心腎不交等都有可能導致失眠多夢的症狀，建議最好掛個中醫科，根據你的症狀體征舌苔脈象等辯證的給于健脾寧心或是重鎮安神的中藥調理。

1.首先你要弄明白失眠的原因，可能的原因有焦慮、抑鬱，單純失眠等。還有心理因素刺激及軀體疾病比如甲亢！2，體檢排除軀體因素，如甲亢。3.如果沒有焦慮抑鬱，也沒軀體疾病，就考慮單純失眠，可以使用西藥藥結合心理治療。能取得良好效果。睡眠障礙請到精神科治療。