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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年09月14日
缺鈣應該吃什麼啊,缺鈣主要有什麼症狀
網友回答
中年女性由於鈣流失比較嚴重，容易出現缺鈣，可以有腰腿酸痛，多汗，休息不好等症狀，其中腰腿酸軟比較多見，可以檢查腰椎片和微量元素明確是否缺乏，如果有缺乏可以用葡萄糖酸鈣補充，平時注意每天半斤鮮奶，還可以多吃點魚蝦，喝點排骨湯，都有很好的補鈣效果，