腰肌勞損的人會不會不適合跑步?

腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損是腰背肌纖維、筋膜等軟組織，由於急性扭傷失治或慢性積累性損傷，而引起腰背部疼痛的一種病變。

取俯臥位，家人立其患側，在下腰部和下背部，沿膀胱經自上而下用袞法操作10分鐘。取俯臥位，家人立其患側，用指擦法自上而下，擦背部兩側膀胱經至局部發熱，再虛掌拍叩擊10次，然後在患處熱敷。

腰肌勞損的疾病常是由於外因的作用下造成疾病的發生和發作的,常是有反復性的.往往是在外因作用下造成疾病的發作.一般需要服用藥物和針灸按摩保守治療.嚴重時封閉注射緩解疼痛.
需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.

腰肌勞損屬於腰部肌肉的損傷，跑步時腰部的肌肉也會有相應的收縮做功，容易造成不適的出現。
需要注意多休息，避免不當的動作和刺激，特別是受涼熬夜勞累，飲食生活規律有序，保持良好的心態，適當的活動，逐漸的改善調整，促進不適的恢復，是需要過程的。

腰肌勞損考慮不適合跑步，或者劇烈運動的，可以在當地中醫院推拿科進行醫療按摩，最好是配合針灸。
治療期間，最好以靜養為主，可以做飛燕式腰肌鍛煉，以不覺疲勞為度。