昨天晚上開始腰疼

如果你不想吃西藥的話，可採用中藥或針灸的方式治療。你是摔跤之後開始腰痛，中醫辨證應為瘀血腰痛。
中藥方劑的話，您可以使用：身痛逐瘀湯，此方活血化瘀，通絡止痛，很適合您的症狀。不過更推薦您採用針灸的方法來治療，針灸治療腰痛，特別是您這樣的瘀血腰痛可以起到立竿見影的效果，一般針刺：委中、腰陽關、腎俞等穴，另外再用三棱針點刺瘀血部位，再拔罐，將瘀血吸出來。
您疼痛很劇烈嗎？

外傷性腰疼引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過度拉伸。
建議先到醫院拍個X光片，檢查一下腰椎有沒有骨折，如果沒有，可以用改善微循環和組織代謝藥物，促進血脈通暢從而達到止痛。