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問題【中醫保健科】 14年10月10日

肝火旺可不可以多做運動那

問題描述網友年齡：41歲
網友性別：男
詳情描述：
今年41歲，是否感覺焦慮的緣故，最近一段時間睡眠總是不深，還多夢，小便也不正常，有人說是肝火旺的表現，那多做運動能不能改善呢？

網友回答

2014年10月10日 00:00

一般來說適當的運動對改善肝火旺是有作用的，可以每天堅持跑步。此外平時要保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要過度疲勞。煙酒最好都戒除，保持良好的心情，身體才會健康。