或幹點輕活腰就很困,特別累,是否腰有怎麼回事

根據你描述的症狀考慮腎虛的原因，一般是腎陰虛，可吃些六味地黃丸來調理。

初步考慮是附件炎，一般出現了附件炎要有月經不規律,或痛經現象.附件炎的治療關鍵是有效的抗菌素徹底治療
平時注意休息,飲食清淡,避免刺激性飲食,避免感染的出現,同時避免過度勞累

你這個主要是腰肌勞損造成的，一般腰肌疲勞過度。容易造成局部疼痛、酸軟、麻木、活動不利等不適
建議平時注意坐姿睡姿、避免搬運重物。床墊不要太軟。可以試試針灸和理療、拔火罐等，