我到了冬天好怕冷,什麼原因

建議要減少脂肪的攝入、多吃含鐵豐富的食物、多
食含鋅食物、常吃有活血作用的食物，可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等，養成喝牛奶的習慣。

你這是腎陽虛的症狀。腎陽虛者多為畏寒肢冷，怕冷，出涼汗，手腳發涼。
建議你要到中醫科檢查確診，對症用藥調理，不可盲目用藥，否則適得其反。平時可以多吃些枸杞子、核桃肉、桂圓肉、金櫻子、巴戟天及大棗等補氣補陽類天然食物。冬天可多曬曬後背補充陽氣，多運動增強體質，睡前用熱水泡腳。

您的情況有可能是腎陽虛導致的。可以看中醫確診
腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
以上是對“我到了冬天好怕冷，什麼原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您可能是氣血不暢通等原因導致
建議您經常鍛煉比如慢跑等，健康均衡的飲食，經常用熱水泡腳

說明你的體質有問題了，身體素質已經有所下降，一看那些科冬泳的人，
冬天還能游泳，能穿得那麼少，人是完全可以做到的，提高身體素質，可以適當用冷水洗臉，洗澡，讓自己適應一下。