身體體質差!怎麼樣調理

要說出具體症狀才能知道什麼原因。
建議你可以選擇中醫治療，找中醫醫生根據你舌脈象進行辯證，服用中藥調理。
都有什麼不適？

，可以按下面的去實行：適當鍛煉，進行有氧運動，吃蜂膠膠囊，提高抵抗力的，吃維生素複合片
還可以多多的喝水，·多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品

身體體質差，主要是靠改變平時的生活和飲食習慣來改變。
建議早睡早起，不熬夜，檢查每天的晨練，另外飲食上注意均衡營養，每晚生薑、藏紅花等泡腳，改善微循環。
以上是對“身體體質差！怎樣調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你的情況，體質較差最好的方法是通過平時的調理。
女性一般血最重要，所以可以買些當歸、三七、黃芪一起燉湯或者煲湯喝，此外適當運動，室內可以跳繩、跳跳舞毯等，室外可以打球跑步等，只有營養加運動才能增強體質的。

根據你的上述情況，你的身體體質差，是要引起注意的。
你可以吃點增強免疫力的藥物，如轉移因數口服液等，平時也要注意鍛煉身體，祝你好運。

體質的好壞受先天、年齡、性別、精神狀態、生活及飲食條件、地理環境、疾病、體育鍛煉、社會等眾多因素的影響。
增強體質最主要的就是飲食和鍛煉。飲食上合理搭配，營養均衡；堅持每天運動，增強免疫力。之外還要保持良好的心態的情緒。

還可以增加維生素的攝入.其實體育鍛煉是最好的增強體質的好方法
.我本人就是很好的例子，我之前體制很差，自從開始了晨練，上班以步代車，每次快走40分鐘,現在身體素質已經很好,但願你的男友也能堅持鍛煉,定能取得不錯的效果.
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平時注意均衡飲食，多吃富含蛋白質和維生素的食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。多鍛煉身體，多曬太陽。注意休息，保證充足的睡眠。保持愉快的心情，良好的心態。也可以用中藥調養。祝健康。
平時注意均衡飲食，多吃富含蛋白質和維生素的食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。多鍛煉身體，多曬太陽。注意休息，保證充足的睡眠。保持愉快的心情，良好的心態。也可以用中藥調養。祝健康。