你說吃什麼東西,會保護腎那,不是吃藥

一般腎虛的話會有腰酸尿急的症狀的。
建議你口服益氣養血口服液六味地黃丸進行治療。同時要加強營養。可以多吃一點肉類，蛋類，排骨，魚湯，雞湯等有營養的生物。避免辛辣食物的刺激。生活要有規律，避免熬夜。

建議日常多吃黑木耳,黑芝麻,小核桃進行食補。
可以服用六味地黃丸右歸丸改善症狀，培養運動愛好也很重要。

像是山藥枸杞黑米黑芝麻黑豆都有補益腎陰和腎精的作用
像是核桃有補益腎陽的作用。你可以買些像是六味地黃丸這個有很好的保健作用
以上是對“你說吃什麼東西。會保護腎那。不是吃藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

海參粥：水發海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。 肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
1.要適度運動，保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。2.要增強自信心3.要戒絕煙酒4.要定期體檢，5.要均衡營養：六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。 6.要增強體力

吃核桃.黑豆..可有益腎

你好根據你的敘述你想要用食物營養雙腎或者保養作用，很好的想法
建議你你可以多吃山藥，炒菜或者蜜汁，即補腎陰有補腎陽，或者用枸杞泡水代茶飲